食後の○○でアンチエイジングとダイエットに効果ある！？

アンチエイジングに朗報ですね。
このほど老化を防ぐ食後の行動というのが発表されてますます。

アンチエイジングの対敵である物質の「ＡＧＥ」は、体内で蓄積されると
老化や病気の原因になるといわれています。

この「ＡＧＥ」はたんぱく質と糖が加熱されるとでき、
食後に生成されるそうです。

なので、食後に１０分間だけでも食器洗いや後片付けをして体を動かすことが
大切で、これでＡＧＥを減らすのに効果があるということです。

食後スグに横になってると、ウシになるっていいますが、
体型維持とアンイエイジングには、食後の軽い運動がいいようなので
これからは実践してみよかと思います。


「アンチエイジングの鬼」っているんですね↓

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タグ：老化防止 アンチエイジング